Daoyin Yangsheng Gong besteht aus mehr als 30 Formen zur Erhaltung der Gesundheit und allgemeinen Kräftigung, zur Therapie von Krankheiten sowie zur Vermeidung eines frühzeitigen Alterns. Die meisten Formen haben eine spezielle Version für behinderte Menschen (sitzende Formen). Dazu gibt es noch Formen zum Aufwärmen und als Kampfkunst.

Daoyin Baojian Gong – Gesundheit schützendes Qigong

ist ein grundlegendes Gesundheits- und Fitnessprogramm für die tägliche Routine; es erhält die Gesundheit und beugt Krankheiten vor.

Shujin Zhuanggu Gong - Muskel- und Knochen Qigong

sind Übungen, die die Muskeln lockern und die Knochen stärken. Sie helfen zum Beispiel bei Schmerzen im Genick, im Schulterbereich, im Lendenbereich und in den Beinen.

Yiqi Yangfei Gong – Lungen Qigong

Das Lungen Qigong hilft Erkältungskrankheiten, Infektionen der oberen Atemwege, akuter und chronischer Bronchitis, Lungenemphysem und anderen Erkrankungen des Atemsystems vorzubeugen und diese zu heilen.

Yuzhen Buyuan Gong – Nieren Qigong

sind Übungen zur Stärkung unserer Essenz (Jing). Sie werden präventiv angewandt und als Heilmethode eingesetzt bei urogenitalen und menstruellen Problemen. Sie stärken die Nieren, den unteren Rücken und die Beine.

Shugan Lidan Gong – Leber und Gallenblasen Qigong

sind Übungen, die zur Heilung beitragen bei Hepatitis, Gallensteinleiden, Gallenblasenentzündung sowie bei akuten und chronischen Leber- und Gallenblasenproblemen.

Shuxin Pingxue Gong – Herz Qigong

sind Übungen zur Prävention und Heilung von niedrigem Blutdruck, koronaren Herzkrankheiten, zu schnellem Puls und anderen Herzkreislauferkrankungen.

Hewei Jianpi Gong – Magen Milz Qigong

sind Übungen für das Verdauungssystem. Sie helfen bei Verstopfung, Magenschmerzen, Magenulkus und anderen Problemen des Verdauungssystems.

Sishijiushi Jingluo Gong – Dynamisches Leitbahnen Qigong

Das Dynamische Leitbahnen Qigong besteht aus 49 Bewegungen. Diese Übungen fördern die allgemeine Gesundheit, sie stärken das Immunsystem. Sie können gezielt eingesetzt werden bei verschiedenen Erkrankungen, besonders bei Lungen-, Magen- und Darmkrebs sowie chronischen Erkrankungen des Herzkreislauf-, Atmungs- und Verdauungssystems.

Yangsheng Taiji Zhang – Taiji Handformen

Taiji Handformen I , II und III – fortgeschrittene Formen für Menschen, die die Herausforderung mögen.

Yangsheng Taiji Jian – Schwertform

Schwertform zur Nährung des Lebens

Ning Shen Lian Yi Tiao Xin Gong

Übungen zur Regulierung und Beruhigung von mentalen und geistigen Prozessen.