D a o i s t i s
c h e M e d i t a t i o n e n 
Shouyi ist eine allgemeine Bezeichnung
für Meditation im Daoismus. Daoisten meditieren, um die Gesundheit
zu erhalten, um lange zu leben und den höchsten Grad an spiritueller
Entwicklung zu erreichen, die Einheit mit dem Dao. Am Anfang einer spirituellen
Entwicklung wird Meditation gebraucht, um die Gedanken zu klären,
Begierden zu minimieren, Emotionen auszugleichen und die innere Energie
zirkulieren zu lassen. In einer fortgeschrittenen Phase wird sie gebraucht,
um dem Übenden zu helfen, mit dem Dao eins zu sein, dem Ursprung
aller Dinge.
In den daoistischen Praktiken ist das Training des Körpers in die
spirituelle Entwicklung integriert. Einheit mit dem Dao ist nicht möglich
ohne physische Gesundheit. Kraft und Flexibilität der Muskeln, des
Knochensystems und gesunde Organe sind Voraussetzungen für die höheren
Stufen eines spirituellen daoistischen Trainings. Deshalb sind Übungen
entwickelt worden, die sowohl den Körper wie auch den Geist einbeziehen.
Diese Übungen können in drei Kategorien eingeteilt werden:
 Passiv
- Jing Gong |
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Die stillen Übungen.
Im passiven Qigong (Meditation) liegt der primäre Fokus im
Trainieren der mentalen Kraft und in zweiter Linie auf dem Trainieren
des Körpers. |
| Aktiv
– Dong Gong |
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Übungen
in der Bewegung. Im aktiven Qigong (Taijiquan) liegt der Fokus
auf dem Trainieren des Körpers und sekundär auf dem
Geist. |
| Kombiniert
– Jing Dong Gong |
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Übungen wo Stille und
Bewegung zusammenfliessen. Im aktiven-passiven Qigong (Daoyin
Yangsheng Gong) werden Körper und Geist zusammen trainiert. |
Chanquanshu
unterrichtet traditionelle daoistische Meditationen wie:
Neixiao – inneres Lächeln
Liuzijue – die sechs
geheimen Wörter (heilende Laute)
Xiaozhoutian – der
kleine himmlische Kreislauf
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