Qigong ist sehr beliebt in China, Daoyin ist der klassische Name und die älteste Form des Qigongs. Alte chinesische Dokumente enthalten eine grosse Menge Text über “Qigong”, aber der Ausdruck Qigong wurde erst ab 1950 offiziell eingeführt. Daoyin ist die früheste Bezeichnung für energetische Körperübungen. Daoyin wird nicht nur eingesetzt, um ein langes Leben zu erreichen und zur Krankheitsprävention, sondern auch bei akuten und chronischen Krankheiten. Daoyin wird oft dem traditionellen medizinischen Wissen zugeordnet oder einem Teil der Übungen des Yangsheng „Methoden zur Nährung des Lebens“.

Daoyin (den Körper dehnen und das Qi leiten) Yangsheng (die Gesundheit pflegen und das Leben nähren) Gong (Übung) ist ein umfassendes Qigong System von sanften Bewegungsübungen, das von Professor Zhang Guangde entwickelt wurde. Merkmale der Übungen des Daoyin Yangsheng Gong sind spiralförmige Bewegungen, bewusstes Atmen, das Stimulieren von wichtigen Akupunkturpunkten, Selbstmassage und mentales Training. Im System des Daoyin Yangsheng Gong werden traditionelles Wissen und Erkenntnisse der modernen Medizin kombiniert. Professor Zhang Guangde hat über 30 Formen innerhalb des Daoyin Yangsheng Gong entwickelt. Einige Formen sind speziell für Menschen mit Behinderungen entwickelt worden.

Professor Zhang Guangde

Die Besonderheit von Qigong liegt darin, dass Geist, Körper und Atmung des Menschen aktiv miteinander verbunden werden. Wir sprechen hier von den 3 Regulationen:

Regulation des Körpers

Die Regulation des Körpers betrifft sowohl dessen Form wie auch die Beschaffenheit der inneren Organe. In Qigong werden die Bewegungen nach genau vorgegebener Art und Weise ausgeführt. Das Einnehmen der gewünschten Positionen und die spezifischen Bewegungen bringen die Organe in die richtige Lage, was sie in ihrer optimalen Funktion unterstützt. Dadurch werden Spannungen in den Organen abgebaut und keine unnötige Energie verbraucht.

Regulation des Atmung
	Normalerweise atmen wir in einer natürlichen Weise durch die Nase und den Mund. Im Qigong atmen wir ganz bewusst, entsprechend verschiedener Muster, in einer tiefen, rhythmischen Ein- und Ausatmung.

Regulation des Geistes
	Bewegung, Haltung und Atmung werden bewusst ausgeführt, gleichzeitig ist bei jeder Bewegung unser Fokus auf bestimmte Punkte im Körper gerichtet. Um die angestrebte Bewegungs- und Atmungsqualität zu erreichen, gilt es, mit einer sanften Aufmerksamkeit vorzugehen, damit die Entwicklung natürlicher Selbstregulationsmuster nicht gestört wird.

Wenn eine grundsätzliche Ordnung angeregt ist, hat der Mensch seinen Platz zwischen Himmel und Erde eingenommen. Durch sorgfältiges Ordnen von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit ist es leichter, in bewusster Übung still zu werden und der Selbstregulation im Leben Platz einzuräumen.