Die meisten Menschen haben schon einmal Taijiquan gesehen, vielleicht eine Filmsequenz im Fernsehen, wo man Chinesen sieht, wie sie frühmorgens im Park ihre Übungen machen. Die weichen und fliessenden Bewegungen des Taijiquan faszinieren durch Eleganz und Geschmeidigkeit und gehören zum kulturellen Erbe Chinas.

Warum praktizieren wir Taijiquan?

Taijiquan unterstützt die körperliche und geistige Gesundheit und soll durch langsame und sanfte Bewegungen die Lebensenergie und die Funktionen des Körpers bewahren.

Durch das sanfte Ausüben der Bewegungen werden nur die Muskeln aktiviert, die für eine bestimmte Handlung notwendig sind. Sanft sein bedeutet, effiziente Muskeln zu haben, was die Flexibilität der Muskeln erhöht; so kann der Körper die Energie besser bewahren. Sanftheit vermindert die Sorgen, entspannt die Geisteskraft, was zu klarem Denken führt.

Adäquater Muskeltonus und ein gut balanciertes Zusammenspiel von Entspannung und Spannung bewirken ein Gefühl von Wohlbefinden und emotionaler Stabilität. Die Bewegung des kontinuierlichen Verlagerns des Körpergewichtes von einem Fuss zum anderen löst Spannungen und fördert Gelassenheit.

Taijiquan ist sowohl Meditation als auch Selbstverteidigung; das System ist so entworfen, dass beide Aspekte untrennbar sind.

Taijiquan beginnt und endet mit der Arbeit der inneren Energie. Erst wenn die innere Energie spürbar den ganzen Körper erfüllt, zeigt sich die vitalisierende Wirkung des Taijiquan in vollem Umfang. Erst dadurch wird auch der Durchbruch der inneren Kraft als "Treibstoff" für Kampfanwendungen möglich. Nur wenn die Bewegungen richtig praktiziert werden, ist die Kultivierung von Qi möglich. Die Kombination von Entspannung und richtiger Atmung innerhalb der Bewegungen ist der Schlüssel zum Qi.

Qi ist nicht genau Lebenskraft, aber es ist ein Aspekt davon. Es ist immanente Energie, innere Stärke und eine lebenswichtige Kraft, die in jedem Menschen vorhanden ist. Wird diese vitale Kraft in uns aktiviert, so sind wir mit einer robusten Gesundheit, mit Kraft und mit einem langen Leben gesegnet. In allen chinesischen Schulen des „Inneren Boxens“ wird die Kraft des Qi nicht nur für Meditation und Erleuchtung, sondern auch für Gesundheit und Selbstverteidigung eingesetzt.

Der Lehrplan der Chanquanshu-Schule basiert auf der modernen Routine des „24-Schritt Taijiquan“ und „32-Schritt Taiji Jian“. Er beinhaltet auch traditionelles Yang Solo, Partnerformen und Anwendungen.